分类
亚搏体育官方网站

陕西省政府投资引导基金启动 首期规模200亿元

陕西省政府投资引导基金启动 首期规模200亿元
为进一步改变财务支撑经济开展方法、加速推进陕西省经济结构调整和工业转型晋级,9月12日,由陕西省财务厅主办,陕西财金出资办理有限责任公司承办的陕西省政府出资引导基金发动典礼在西安举办。  据悉,陕西省政府出资引导基金首期规划200亿元,将采纳认缴制和分期出资方法,依照“政府引导、商场运作、标准办理、翻滚开展”的准则运转,实施决议计划与办理相分离机制,旨在统筹政府和商场两类资源,充分发挥财务资金的引导和撬动效果,经过出资子基金的方法带动社会和金融资本投向我省要点范畴和薄弱环节,推进全省经济高质量开展。  陕西省政府出资引导基金将要点投向新兴工业、现代服务业、现代农业、基础设施和公共服务等范畴,支撑创新创业、中小企业开展、科技成果转化、传统工业转型晋级等。(记者申东昕)


这是水淼·WordPress站群文章更新器的试用版本发布的文章,故有此标记(2019-10-13 22:27:52)

分类
亚搏体育官方网站

唐茜靖–感谢教练和婷婷姐,让我离东京又近一步–体育新闻-新闻频道

唐茜靖:”感谢教练和婷婷姐,让我离东京又近一步”-体育新闻-新闻频道
2019-10-12 07:33:22.0唐茜靖:”感谢教练和婷婷姐,让我离东京又近一步”唐茜靖,刘婷婷,复生,东京奥运会14819体育新闻新闻频道????新华社德国斯图加特10月10日电(记者刘旸)候补上台的我国16岁小将唐茜靖在2019斯图加特体操世锦赛女子个人万能竞赛中惊喜摘银,追平了我国女子体操队万能项目的前史最好成果。赛后唐茜靖侧重感谢教练和队友刘婷婷,让她得到这次“复生”的时机,得到银牌意味着离东京奥运会的赛场又近了一步。????依据国际体联规则,预赛前24名有资历参与个人万能决赛,但每个队只能有2名选手参赛。刘婷婷、李诗佳和唐茜靖在预赛中排列第6、第7和第21名。女团决赛中,刘婷婷状况欠安,发挥异常,分别在高低杠和平衡木上呈现失误。考虑到刘婷婷的状况和接受的心思压力,教练组决议唐茜靖代替刘婷婷参赛。????初次参与世锦赛的唐茜靖告知记者,当她得知自己能够参与个人万能决赛时,十分激动高兴。“自己又能够多赛一场了。预赛和团体赛时我的体现都有缺乏和瑕疵,赛前预备了,防止今日呈现相似的过错。”????“今日一上场我就告知自己要镇定镇定,场外各种因素和我不要紧,想好自己要做的动作,依照方法斗胆铺开做就是了。”唐茜靖说,“我把这次世锦赛就当成队内检验,把这儿幻想成自己平常的训练馆,动作渐渐做。做一个,过一个,就算做得欠好,也不想前面的动作了。”????唐茜靖说:“特别感谢教练和婷婷姐,没有他们的决议,我就没有时机站到赛场,更没有现在的银牌。婷婷姐今日也参与边给我加油打气,让我放松心态,帮着我温习和着重方法。今日拿下这枚名贵的银牌,意味着我间隔东京奥运会的赛场又近了一步。”????同样是初次参与世锦赛的李诗佳在女子个人万能决赛中位列第九名。她赛后总结说,经过国际大赛看到了自己和国际强手之间的距离,还需要心思锻炼,堆集经历。


这是水淼·WordPress站群文章更新器的试用版本发布的文章,故有此标记(2019-10-13 22:20:22)

分类
亚搏体育官方网站

演员罗米携新片《迟来的告白》亮相平遥国际电影展

演员罗米携新片《迟来的告白》亮相平遥国际电影展
近来,艺人罗米携新作露脸平遥世界电影展,其主演电影《迟来的表白》入围平遥世界电影展从山西动身单元。红毯现场,导演李彬携众主创罗米、董波露脸电影展红毯。图片中,罗米身着一袭高雅赤色礼衣裙,束起高丸子头,额前刘海自带幽默心爱的气质,公主范十足。艺人罗米因出演喜剧爱情电影《上一任3:再会上一任》王梓一角而被我们熟知,此次《迟来的表白》是她继《上一任3》后带来的全新电影著作。据悉,电影《迟来的表白》将于10月17日全国上映。


这是水淼·WordPress站群文章更新器的试用版本发布的文章,故有此标记(2019-10-13 22:15:59)

分类
亚搏体育官方网站

下一轮朝美工作层磋商何时重启?韩对朝代表:需观望

下一轮朝美工作层磋商何时重启?韩对朝代表:需观望
中新网10月11日电 据韩媒报导,韩国外交部朝鲜半岛平和交涉本部长李度勋10日完毕访美行程,抵达韩国仁川国际机场,就下一轮朝美作业层商量是否会在两周内重启的发问,他表明,还需张望。报导称,朝美5日在瑞典斯德哥尔摩举办作业层商量但无果而终,美方会后表明,承受瑞典政府约请,赞同两周后从头与朝进行作业层商量。李度勋就朝美商量具体内容仅表明,他听取了美国国务院对朝特别代表比根的具体介绍。他和比根就怎么协作解决问题深化交换意见,并将视状况紧密联系和应对。访美期间,李度勋和比根、日本外务省亚全局局长泷崎成树别离举办了双方和三边谈判,参议朝美作业层商量决裂的后续办法。


这是水淼·WordPress站群文章更新器的试用版本发布的文章,故有此标记(2019-10-13 22:09:27)

分类
亚搏体育官方网站

产教融合 改革有了新路径(政策解读)_0

产教融合 改革有了新路径(政策解读)
近日,国家发展改革委、教育部等6部门印发《国家产教融合建设试点实施方案》提出,通过5年左右的努力,试点布局建设50个左右产教融合型城市,在试点城市及其所在省域内打造一批区域特色鲜明的产教融合型行业,在全国建设培育1万家以上的产教融合型企业,建立产教融合型企业制度和组合式激励政策体系。  我国为何要试点布局产教融合型城市?试点企业将享受哪些政策“红包”?记者采访了有关专家。  产教融合改革由“破冰期”迈入“深水期”  为更好地打造支撑高质量发展的新引擎,《实施方案》明确提出在全国统筹开展产教融合型城市、行业、企业建设试点,并通过试点,在产教融合制度和模式创新上为全国提供可复制借鉴的经验。国家发展改革委有关负责人表示,统筹产教融合型城市、行业、企业等3类试点对象,就是要发挥城市承载、行业聚合、企业主体作用,建立城市为节点、行业为支点、企业为重点的改革新路径新机制。  教育部学校规划建设发展中心主任陈锋认为,提出“城市为节点、行业为支点、企业为重点”的改革推进机制,明确“创新产教融合重大平台载体”,以重点带动全局,标志着深化产教融合改革正由“破冰期”迈入“深水期”,成为引领新时代教育、人才、产业、经济变革的战略方向。  城市是深化产教融合的重要载体,是改革政策落实的主节点。  “将各项改革任务压实下沉到各个地级城市,目标是解决政策落实的‘最后一公里’问题。”国家发展改革委有关负责人表示,建设产教融合型城市,是要构建产教融合改革的“基本盘”。在试点数量上,不宜“堆盆景”,必须具备一定数量,占有一定比例,体现一定代表性。  据初步统计,截至2018年,我国地级以上城市,中高职和应用型本科高校在校生人数10万人以上的有100家左右,全国500余家国家级开发区绝大多数也位于地级以上城市。  “选择50家城市开展试点,完全具备相应软硬件基础支撑。产教融合型城市建设将覆盖每个省、自治区、直辖市。50家城市综合平衡,除经济社会发展基础较好的直辖市和计划单列市外,每个省、自治区重点打造1—2家改革标杆城市。”该负责人说。  注重发挥开发区重点企业、优势产业集聚作用  《实施方案》提出,在试点城市及其所在省域内打造一批区域特色鲜明的产教融合型行业,在全国建设培育1万家以上的产教融合型企业。那么,试点行业与企业怎么选呢?  国家发展改革委有关负责人解释:原则上每个试点城市及其所在省域至少选择3—5个行业开展试点;初步考虑力争每个试点城市建设培育100家左右产教融合型企业,带动其他地区建设培育5000家以上企业。根据《中国开发区审核公告目录》,我国共有2543家开发区,其中国家级开发区552家,省级开发区1991家。在建设实施中,要注重发挥开发区重点企业、优势产业集聚作用,努力争创“千区万企”的有利局面。  试点工作将与实施制造强国战略、发展战略性新兴产业、推进公共服务“补强提”工作有机结合。《实施方案》提出,主动推进制造业转型升级的优质企业,现代农业、智能制造、高端装备、新一代信息技术、生物医药、节能环保、新能源、新材料以及研发设计、数字创意、现代交通运输、高效物流、融资租赁、工程咨询、检验检测认证、电子商务、服务外包等急需产业领域企业,以及家政、养老、托幼、健康等社会领域龙头型企业,符合条件的优先纳入建设培育范围。  被选为试点的企业将享受哪些政策“红包”呢?  一方面,落实组合投融资和财政等激励政策。通过多种渠道,支持产教融合重大项目建设。试点企业兴办职业教育符合条件的投资,可按投资额30%的比例抵免当年应缴教育费附加和地方教育附加。各地全面落实社会力量举办教育可适用的优惠政策,形成清单向全社会发布。对经建设培育、认证为产教融合型企业的,给予“金融+财政+土地+信用”组合式激励。  另一方面,强化产业和教育政策牵引。鼓励制造业企业为新增产能和新上技改项目配套建设实训设施。允许符合条件的试点企业在岗职工以工学交替等方式接受高等职业教育,支持有条件的企业校企共招、联合培养专业学位研究生。以完善“双一流”建设评价为先导,探索教育评价体系体现产教融合发展导向。对先行先试、成效明显的地方和高校在招生计划安排、建设项目投资、学位点设置方面予以倾斜。  创新产教融合重大平台载体建设  要实现资源、人员、技术、管理、文化等全方位实质性深度融合,需要在物理空间上建立和优化一批平台载体支撑。《实施方案》明确提出,创新产教融合重大平台载体建设。一方面,试点城市要建设一批具有辐射引领作用的高水平、专业化产教融合实训基地;另一方面,高校、地方政府、企业要共建产教融合创新平台,协同开展关键核心技术人才培养、科技创新和学科专业建设,打通基础研究、应用开发、成果转移和产业化链条。  陈锋表示,产教融合天然的跨界性决定了产教融合的平台化发展。《实施方案》有效统筹城市承载平台、行业聚合平台与企业主体平台互联互通,为产教融合综合性改革与制度创新提供试验平台,为数字化、智能化、网络化融合发展创造交汇点,为打造行业创新生态体系构建骨干神经网络。  国家发展改革委有关负责人介绍,“十三五”以来,国家发展改革委累计安排中央预算内投资177.05亿元支持743个产教融合实训基地建设。今年,为了加强“卡脖子”技术领域人才培养,加快核心技术攻关,国家发展改革委支持部分高校启动试点建设国家集成电路产教融合创新平台项目。项目进一步促进高等教育和产业发展创新要素交叉渗透、相互融合,为“双一流”建设服务国家重大战略和产业转型升级,支撑引领高质量发展夯实学科条件和人才基础。


这是水淼·WordPress站群文章更新器的试用版本发布的文章,故有此标记(2019-10-13 22:07:28)

分类
亚搏体育官方网站

那一刻,你是我最想念的人

那一刻,你是我最想念的人
庆祝中华公民共和国建立70周年爱国情 奋斗者  上一年7月27日,江苏省灌云县开山岛民兵哨卡所长王继才在岛上突发疾病,经抢救无效逝世。本报首先报导王继才守岛卫国32年业绩后,遭到中央领导高度重视。一时间,王继才配偶先进业绩得到广泛传播,感动了亿万大众。本年9月17日,王继才被颁发公民榜样国家荣誉称号,王继才再次遭到世人注目,成为全国公民争相学习的榜样。  算一算,王继才走了有400多天了。在这一年多的时间里,不断有人登上开山岛,去亲自感触守岛的艰苦,去近距离感悟守岛配偶崇奉的力气。作为王继才的生前老友和王继才先进业绩的报导者,一年多来,我曲折于全国各地,为不同当地的人们叙述王继才的故事。模糊间,觉得他其实并没有脱离咱们,他那老实、温暖的笑脸宛在眼前。时值国庆,在这欢娱的日子,便多了几分倾诉的愿望,不由得想和王继才说些心里话。  老王,你可知道,你离世后,习近平总书记屡次说到了你。上一年8月,总书记对你的先进业绩作出重要指示着重,要大力倡议这种爱国贡献精力,使之成为新时代奋斗者的价值寻求。在2019年新年贺词中,总书记又厚意地说,咱们要记住守岛卫国32年的王继才同志,以及其他为国为民舍身的英豪们。  后来,在留念五四运动100周年大会的说话上,总书记特别说到了21个人,谈及国家首领毛泽东参与中共一大是28岁,总设计师邓小平留法时分是18岁,而说到的改革开放新时代英豪,首要说到了你守岛32年的王继才第一次登上开山岛时是26岁。老王,总书记挂念着为国贡献的英豪,挂念着你呀!  老王,本年是新中国建立70周年,尽管你比共和国晚出世11年,但你现已看不着了。令人欣慰的是,在本年的9月17日,你被颁发了国家荣誉称号,全国获此荣誉的仅28人,其间既有像南仁东、程开甲这样功勋卓著的科学家,也有像王蒙、郭兰英这样的大艺术家。  我还想告知你的是,你和王仕花俩人近来刚被评选上了最美奋斗者,这但是永载史册的群英会。江苏中选的个人有11名,其间包含胡福明、吴仁宝、赵亚夫、秦振华等人。记住咱俩在岛上一起喝酒谈天的时分,也常说到他们,你说这些人都是江苏的自豪,是国家的自豪。老王,现在你的姓名已与这些人并排在了一起,成为写就新中国70年光芒前史的重要一分子,遭到世人学习与敬仰。王仕花跟我讲,开山岛上一个专门放奖章的箱子,现已快装不下了。我在心里细数着共和国给你的那些荣誉,为你感到无比的自豪和自豪。  老王,我知道你最魂牵梦绕放心不下的是守了一辈子的开山岛,我要告知你的是,岛每天有人值守,五星红旗每天都在开山岛上高高飘扬,开山岛现已成为许多人心目中的精力坐标。由于总书记的指示,由于各级领导的关怀,家里现在各方面的状况也都很好。特别你最挂念的外孙女,现在现已到了南京最好的中学读初一。  王仕花和王志国参与了国庆观礼活动,他俩站在天安门一侧的观礼台上,观看了庆祝大会、阅兵式和大众游行,还参与了大众联欢活动。老王,要是你还在,那该多好啊,这样你也能陪着家人一起参与这盛世庆典了,惋惜你现已看不到了,但你的业绩,你的精力,在不断滋养着国人的心里。  老王,我这次也受邀坐上了国庆的游行彩车,亲眼见证了阅兵所出现出来的攻无不克的气势,切身感遭到国家的富足。当四周的青年簇拥着花车,一路小跑奔向天安门,重复高喊团结起来、复兴中华的标语时,我的眼眶瞬间潮湿了。我所乘坐的那辆彩车,姓名叫凝心铸魂。是啊,老王,咱们的国家需求凝集更多的力气,团结起所有人完成复兴,在你们这一批英豪的影响下,还会变得更好!  仅仅,这份荣耀让我既感到荣耀又感到羞愧,既感到自豪又感到不安。咱们现在的海晏河清,不是天上掉下来的,而是有一批像你这样的英豪在前面为咱们遮风挡雨。你作为一个英豪在岛上守了32年,心里装着祖国,专心为了公民,跟你比较,我差得还许多,需求做的还有许多。


这是水淼·WordPress站群文章更新器的试用版本发布的文章,故有此标记(2019-10-13 22:01:56)

分类
亚搏体育官方网站

网络新媒体滋长起来的新散文

网络新媒体滋长起来的新散文
原标题:网络新媒体滋长起来的新散文各种文体中,小说、诗歌和话剧相对而言都有审美难度和准入门槛。惟有散文可以接纳更多的普通写作者。当然,现代散文能够被大众参与和分享,离不开传媒变革。当代散文也不例外,除了专门的杂志,报纸副刊也是重要的散文发表园地。特别是上世纪八九十年代以来,大众传媒的复苏和繁荣直接带来散文的复苏和繁荣。其中,一个引人注目的现象,就是散文专栏作家的大批出现。新世纪前后,从网络接入到移动网络普及,如果不把网络文学局限地理解为大型网文平台发布的长篇叙事,可以毫不夸张地说,正是网络新媒体使得散文蓬勃地滋长起来。而且,和此前散文生产和消费完全不同,更多的普通读者同时也是散文的写作者,全民写作成为可能。就散文而言,网络文学20年,从最早的榕树下到天涯社区“散文天下”等的文学论坛时代,到博客,再到微博、微信、APP时代,网络技术不断更迭,散文的版图不断扩张。今天的豆瓣阅读、腾讯大家、网易人间、“0NE一个”、简书以及微信公号积聚着新散文创作的潜能。以豆瓣阅读为例,活跃的散文作者就有沈书枝、宋乐天、风行水上、黎戈、张天翼、邓安庆、苏美等等,他们的网络写作已经不是偶尔为之,从日常网络写作到线下纸媒图书出版逐渐形成一整套新的文学生产和传播方式。网络新媒体滋生的新散文,不只是一种写作和阅读、传播方式,而是产生新的审美可能性——文学无缝对接并改造个人的日常生活;与此同时,个人的日常生活被“文学性”地展示出来。豆瓣阅读有两个标签值得关注,一个是“广播”,一个是“日记”。“广播”是类似微博和微信朋友圈的及时记录;“日记”则是经过沉淀和文学重组的个人生活。或谈阅读、观影,或记录个人的日常细事。新媒体散文写作几乎都是“日记”,或者“日记”的变种。可以说,网络新媒体对个体日常生活差异性的尊重,造就了一个“私散文”时代。网络新媒体滋长出来的新散文也给传统散文边界带来挑战。“日记”诚实坦然,切近散文本质,但有些作者却刻意模糊写实和虚构的边界,陌生化日常生活,召唤读者的共情共鸣。写人记事可能是新媒体散文最动人的部分,比如沈书枝和张天翼在豆瓣阅读发表的同题散文《姐姐》,直面、实录家庭的隐秘真相,毫不掩饰的真实是其动人的内在力量。但同样是写人,像蒲末释的《寒冬旅人》是散文还是小说?就有读者的留言表示疑惑。还有一个问题,网络新媒体呈现的往往是文字和图片、视频并置的综合文本。如果作者过度沉溺自我的表演,文字部分有可能沦为一种装饰性的“软文”。专注于表演、被观看和被注意,不利于文字的深度和深刻,进而带来新媒体散文过于偏向和偏执“轻”阅读。因此,新媒体滋生的新散文,未来如果要有一个好的前景,需要写作者更多的审美追求。2019-09-27 11:33:19:610网络新媒体滋长起来的新散文11688文苑文苑http://www.sxdaily.com.cn/2019-09/27/content_8051506.htmlnull人民日报1/enpproperty–>


这是水淼·WordPress站群文章更新器的试用版本发布的文章,故有此标记(2019-10-13 21:58:28)

分类
亚搏体育官方网站

海伦男子手指绞进收割机 的哥免费帮送医

海伦男子手指绞进收割机 的哥免费帮送医
生活报10月10日讯 8日下午,一名来自海伦的男人收割水稻时,不小心将右手手指伸到了收割机里,两根手指不同程度受伤,紧迫来哈就医。记者从哈尔滨飞达实业租借汽车公司了解到,当天飞达公司爱心的哥杨志华接到音讯后,立刻前往对接,第一时间免费将伤者送至哈市五院。  据了解,8日16时50分左右,的哥杨志华得知有来自海伦的伤者需求到哈尔滨市第五医院进行救治,对哈尔滨路况不熟,需求协助引路。了解伤者名字及伤情今后,杨志华与其他志愿者敏捷到向阳收费站进行对接,并由另一路志愿者为伤者处理挂号、住院等相关手续。当晚20时10分左右,伤者及家族被转移到杨志华的租借车上,只是用了不到10分钟,就抵达了哈尔滨市第五医院。据医师确诊需立刻住院手术。  据伤者家族潘女士介绍,当天下午,她的爱人冯某在收割水稻时,不小心将右手手指绞断,其间一节现已与右手脱离。事端发作今后,他们先是来到海伦县医院进行救治,因为当地医院条件有限,冯某的伤势比较严重,主张到哈尔滨市第五医院进行救治。所以伤者及家族一行4人,带着断指来哈急救。22时30分,伤者进入手术室今后,杨志华及队友才脱离医院。  9日下午,记者从哈市飞达公司了解到,因为时间长无法接上,伤者右手中指和无名指已截肢,现已回来家中。


这是水淼·WordPress站群文章更新器的试用版本发布的文章,故有此标记(2019-10-13 21:56:58)

分类
亚搏体育官方网站

“杨车长 你们辛苦了” – 八旬老病重急转北京治疗 站车联动一路护送

“杨车长 你们辛苦了” | 八旬老病重急转北京治疗 站车联动一路护送
西安网讯:(通讯员 彭宇琨)10月11日12时47分,G672次列车正点抵达邯郸东站,列车停稳后,列车长杨倩看到站台上有一名躺在担架上的旅客,杨倩走上前问询。  车站工作人员和伴随人苏先生说,躺在担架上的白叟姓程,有脑血栓病史,此次搭车是因为病况加剧堕入昏倒,现急需前往北京转院承受医治。  旅客所购车票在2车,为了便利安放担架,途中对患病旅客要点照料,杨倩和谐旅客到5号无障碍车厢,组织岗位乘务员协同苏先生和车站工作人员将担架抬上列车,妥善安置在5车的要点旅客席位处。  开车后,杨倩为避免途中白叟发生意外,与岗位乘务员轮流看护在白叟身边,随时重视白叟的状况。经与伴随家族苏先生了解到,患病白叟是苏先生的母亲,本年现已84岁高龄了,着急转院去北京承受医治,考虑的乘坐动车组比较平稳,速度快才挑选高铁出行。  途中,杨倩为苏先生送上茶水,屡次安慰旅客着急的心情。并问询苏先生需求,提早与北京西站取得联系,恳求120救护车,奉告车站需求医务人员到站台用担架抬下患者。  15时许,列车抵达北京西站,120早已在站台等候,列车乘务员帮忙医务人员将白叟抬上担架,送往医院承受紧迫救治。临别时,苏先生连声道谢:“杨车长,辛苦你们了,照料了咱们一路,非常感谢你们工作人员,谢谢,谢谢!”


这是水淼·WordPress站群文章更新器的试用版本发布的文章,故有此标记(2019-10-13 21:49:07)

分类
亚搏体育官方网站

专家-日走万步未必强身健体 对部分人有负面影响

专家:日走万步未必强身健体 对部分人有负面影响
据中国之声报道,俗话说,“饭后百步走活到九十九”。一直以来大家都有这样一个共识:走路有助于我们的身体健康。不可否认,走路的确是一种便捷有效的锻炼方式,但每天要走多少步、走多长时间才达到科学健康运动的目的?  微信运动排名榜上,不少人每天的运动量能达到三四万步。似乎不少人都坚持着一个信念——走得越多就会越健康,起码要每天走上一万步。日行一万步,这个概念是怎么来的?真的是养生健身的“黄金标准”吗?是否适用于所有人呢?  医师:心肺功能不正常和下肢关节疾病的人不适合日行万步  自从“微信运动”出现在大家的生活中,不少人每天都会花一定时间通过走路进行锻炼,让自己在运动排行榜上“名列前茅”。鲁女士坚持每天走万步,已经坚持了一年。  “因为想在排行榜中获得前几名,获得更多的赞。”在鲁女士看来,通过走路锻炼身体,方便又轻松,还零成本。“因为上班比较忙,也没有时间去健身房,走路刚好每天上下班或者是在小区周围花园公园都可以走嘛,走路对身体比较好,饭后都可以和朋友和家人一起走一走,感觉还挺好的。”  的确,如果按照正确的姿势,在适量的范围内走路锻炼,确实可以提高人体免疫力,延缓关节衰老,预防骨质疏松等。但万事都要讲求一个度,走路如果一味地追求每天一万步,甚至更高的量的话,不仅不可取,还可能引发一系列身体疾病。吉林省通化市中心医院骨关节外科运动医学方向主治医师刘腾蛟称:也不是说所有人在任何时候都适合这个日行一万步,比如说就像心肺等器官功能不正常的患者,还有下肢各关节近期有外伤性或者退行性疾病的患者呢,不适宜日行一万步,甚至说有可能七八千步都不太可以,这个应根据自身的实际情况,或者是询问医师的意见,制定一些自身的锻炼计划,所以说不是说步数走的越多就越好。  原国家卫生计生委2016年发布的《中国居民膳食指南》指出,各年龄段人群都应天天运动、保持健康体重。坚持日常身体活动,每周至少进行5天中等强度身体活动,累计150分钟以上;主动身体活动最好每天6000步。而不是现在许多人所热衷的一万步。刘腾蛟:“如果长期日行10000步的话,肌肉力量不足,或者关节退位严重的这一类人群,可能会出现肌肉酸痛,关节疼痛不适等症状,严重者会对自身关节软骨及半月板等部位产生一些不可逆的损伤,如果这些损伤累积到一定的程度,则会可能需要一些手术的治疗,如果患者有一些心肺等器官功能不全等疾病,再日行一万步,可能会加重身体的负担,使原有的病情进展,严重的可能会危及生命的安全。”  单纯走路是不会有锻炼效果的,对年纪偏大和体重偏高人群还有负面影响  “日行一万步”的标准到底从何而来?BBC的一部纪录片向我们揭示了其中的缘由:……在1964年东京奥运会前不久,有家公司推出了一种叫“万步计”的仪器,字面上的意思就是一万步的计数器,所以这个神奇数字不是出自什么严谨的科学研究,而是来自聪明的行销手法。它显然是一种高明的行销口号,但走一万步真的值吗。  在纪录片里,主持人向观众介绍了所谓的日行一万步,仅仅是日本一家公司根据当时日本人平均每天走3500-5000步的数据,取了上限5000步乘以2得出的,并没有太严谨的科学依据和大量的数据调查。片中他们做了一组对比试验,在控制其他变量的情况下,每天3次10分钟快走的试验者比每天行走一万步的试验者运动强度高出30%,也就是说,耗时耗力走的10000步,比不上30分钟的快走,后者的运动更有效率,健康收益也更大。  健身教练蔡长志介绍:“如果说每天走一万步,如果从单纯的运动角度来讲,这也是一种训练,它能提升我们的心肺功能以及心血管的功能,它属于一种有氧方式,但是要搞清楚一件事情,锻炼的方式有很多种,我们可以去提升心肺功能,提升肌肉力量,提升肌肉耐力,提升你的肌肉延展性柔韧性,这些都是锻炼的方式,但是你单纯的靠走步来说这就比较片面,每天走一万步其实是没什么锻炼效果的,就像一个人如果要减肥的话,你走一万步无非也就是消耗200-300大卡左右,对于你的运动效果没什么太大帮助。尤其是一些年纪偏大一点的缺乏锻炼,还有一些体重偏高一点的人,如果他每天都走一万多步,长期以来会对膝盖造成很严重的磨损,他的膝盖久而久之会出现疼痛的问题,这个就是会带来一些负面的影响。”  此外,蔡长志教练还建议,对于想要通过运动来改善身体状况的人,不要盲目跟风人云亦云,运动之前要咨询专业人士进行体能测试,对自身的身体状况和运动量有一个清晰的认知:“如果想通过增加运动量改善生活质量或身体状况的话,有条件的话还是去建议专业人士,评估一下现在的身体需要哪些方面的锻炼,以及锻炼方面应该注意什么,这样的运动可能更科学更有效一些。”


这是水淼·WordPress站群文章更新器的试用版本发布的文章,故有此标记(2019-10-13 21:45:46)